10 невероятно полезных свойств грецкого ореха

Грецкие орехи являются самыми доступными и распространёнными орехами на всём постсоветском пространстве. Однако мало кто знает, что грецкие орехи обладают не только хорошим вкусом, но и отличными свойствами, положительно влияющими на организм человека.

В нашей статье мы расскажем читателям о самых полезных свойствах грецкого ореха, которые снабжают наш организм витаминами и полезными микроэлементами, и даже лечат некоторые болезни.

Полезные свойства грецкого ореха

Издревле грецкие орехи использовались не только в кулинарии, но и в медицине, а также в косметологии:

• Грецкие орехи обладают группой витамина В и витамином Е

• Грецкие орехи содержат такие полезные минералы и микроэлементы как: марганец, селен, цинк, кальций, железо и медь, помогающие организму в правильном обмене веществ

• Грецкие орехи являются источником полезных, жирных кислот Омега-3, которые наш организм не может производить самостоятельно

• Считается что грецкие орехи, благодаря своему составу, способны успокаивать нервную систему