10 невероятно полезных свойств грецкого ореха
Грецкие орехи являются самыми доступными и распространёнными орехами на всём постсоветском пространстве. Однако мало кто знает, что грецкие орехи обладают не только хорошим вкусом, но и отличными свойствами, положительно влияющими на организм человека.
В нашей статье мы расскажем читателям о самых полезных свойствах грецкого ореха, которые снабжают наш организм витаминами и полезными микроэлементами, и даже лечат некоторые болезни.
Полезные свойства грецкого ореха
Издревле грецкие орехи использовались не только в кулинарии, но и в медицине, а также в косметологии:
• Грецкие орехи обладают группой витамина В и витамином Е
• Грецкие орехи содержат такие полезные минералы и микроэлементы как: марганец, селен, цинк, кальций, железо и медь, помогающие организму в правильном обмене веществ
• Грецкие орехи являются источником полезных, жирных кислот Омега-3, которые наш организм не может производить самостоятельно
• Считается что грецкие орехи, благодаря своему составу, способны успокаивать нервную систему