6 уникальных диет, для каждого типа женской фигуры!

  • 1
    Поделиться

По мнению современных диетологов, диета для похудения будет работать гораздо эффективнее, если она соответствует типу фигуры женщины. В нашей статье мы расскажем читательницам, какая диета подходит для каждого типа женской фигуры.

Женские фигуры и диеты для них

Прежде чем приступить к дальнейшему чтению статьи, советуем вам взглянуть на себя в зеркало и определить свой тип фигуры:

Фигура — перевёрнутый треугольник. Телосложение характеризуется узкими бёдрами и широкими плечами. Лишние килограммы в основном образуются в верхней части тела.

Рекомендуется употребление:

• Овощей и фруктов
• Продуктов содержащих сложные углеводы
• Кисломолочных продуктов.

Не рекомендуется употребление:

• Кондитерских изделий
• Пива
• Солёных, жирных и копченых продуктов.

Фигура — прямоугольник. В данном типе телосложения бёдра и плечи соответствуют друг другу по ширине. Жир откладывается преимущественно в верхней части тела.

Рекомендуется употребление:

• Бобовых культур
• Оливкового масла
• Рыбы.

Не рекомендуется употребление:

• Копченостей
• Выпечки
• Кондитерских изделий
• Пива.

Фигура — груша. При этом типе фигуры у женщины широкие бёдра и узкие плечи. Жир откладывается в области бёдер и ягодиц.

Рекомендуется употребление:

• Фруктов и овощей
• Масса птицы
• Рыбы
• Целнозерновых культур.

Не рекомендуется употребление:

• Продуктов с большим содержанием жира и специй
• Красного мяса
• Мучных изделий.

Читай продолжение на следующей странице


  • 1
    Поделиться
1 2

Вам также может понравиться...