6 уникальных диет, для каждого типа женской фигуры!
По мнению современных диетологов, диета для похудения будет работать гораздо эффективнее, если она соответствует типу фигуры женщины. В нашей статье мы расскажем читательницам, какая диета подходит для каждого типа женской фигуры.
Женские фигуры и диеты для них
Прежде чем приступить к дальнейшему чтению статьи, советуем вам взглянуть на себя в зеркало и определить свой тип фигуры:
Фигура — перевёрнутый треугольник. Телосложение характеризуется узкими бёдрами и широкими плечами. Лишние килограммы в основном образуются в верхней части тела.
Рекомендуется употребление:
• Овощей и фруктов
• Продуктов содержащих сложные углеводы
• Кисломолочных продуктов.
Не рекомендуется употребление:
• Кондитерских изделий
• Пива
• Солёных, жирных и копченых продуктов.
Фигура — прямоугольник. В данном типе телосложения бёдра и плечи соответствуют друг другу по ширине. Жир откладывается преимущественно в верхней части тела.
Рекомендуется употребление:
• Бобовых культур
• Оливкового масла
• Рыбы.
Не рекомендуется употребление:
• Копченостей
• Выпечки
• Кондитерских изделий
• Пива.
Фигура — груша. При этом типе фигуры у женщины широкие бёдра и узкие плечи. Жир откладывается в области бёдер и ягодиц.
Рекомендуется употребление:
• Фруктов и овощей
• Масса птицы
• Рыбы
• Целнозерновых культур.
Не рекомендуется употребление:
• Продуктов с большим содержанием жира и специй
• Красного мяса
• Мучных изделий.
