Погрузиться в сон за 1 минуту? Нет ничего проще!

Практически каждый взрослый человек за свою жизнь испытывал проблемы со сном. Зачастую данное явление связано с перевозбуждением нервной системы и проходит само собой, не нанося вред организму.

В случае, когда ночной сон дается с трудом на протяжении длительного времени, стоит ждать сбоя в нормальной работе организма. Человек, плохо спавший ночью, в течение всего дня чувствует себя «разбитым», не может сосредоточиться и решать текущие задачи.

Чем чревато отсутствие полноценного сна

Плохой сон приводит к явным нарушениям в работе центральной нервной системы. Среднестатистическому человеку для полного восстановления необходим сон не менее 8 часов.

Воздействие длительной бессонницы на центральную нервную систему:

• усталость в течение всего дня;
• пониженная способность к труду, вялость;
• плохая концентрация, острая реакция на внешние раздражители;
• снижается способность запоминать элементарные вещи, отсутствие желания общаться с людьми, невроз;
• восприимчивость к болезням;
• общий сбой в организме, переход хронических заболеваний в острую стадию.

Вовремя не оказанное медикаментозное вмешательство на стадии запущенной бессонницы может спровоцировать развитие таких заболеваний как:

• гипертония;
• язвенные болезни желудочно-кишечного тракта;
• заболевание щитовидной железы.

Не зря говорят, что все болезни от нервов, так вот, отсутствие сна приводит к общему истощению нервной системы и, как результат, вызывает цепную реакцию, затрагивающую все функции организма.

Продолжение статьи на второй странице