Чем грозит человеку проблема лишнего веса

  • 22
    Поделились

Вы считаете, что полнота – это хорошо, что худой – это больной человек? Спортом заниматься вы не хотите, возможно, у вас есть проблема лишнего веса.

С каждым годом, становится больше полных людей. Особенно, лидируют по этим показателям США. Там, от ожирения умирает больше людей, чем от курения.

Очень полные болеют разными заболеваниями, которые медицина считает серьёзными, и несущими угрозу жизни. В их числе: сердечно-сосудистые и онкологические болезни, диабет и т.д.

Факт: многие полные люди не задумываются об опасности, которую несёт избыточный вес.

Чем опасно ожирение на самом деле

На сегодняшний день, как выяснили учёные, ожирение – это не только проблема западных стран. Эта болезнь охватила все континенты и приобрела масштабы эпидемии. За последние 30 лет число полных людей увеличилось вдвое!

Факторы, из-за которых увеличивается количество людей с лишним весом:

• психологический аспект и отношения социума;
• несбалансированное питание, так как лишний вес и питание тесно связаны;
• отсутствие физических нагрузок;
• медленные темпы снижения веса (если люди делают попытки).

Возможно, что через 10 лет число тучных американцев может вырасти до 42%. В сравнении с 34%. Об этом говорят данные 2010 года.

Нужна ли борьба с лишним весом простому человеку?

Ожирение заболеванием не признано. Но доказательств его негативного влияния на здоровье – большое количество.

Проблемы лишнего веса:

• повышается артериальное давление;
• количество жиров и сахара в крови увеличивается;
• повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
• может начать развиваться один из видов рака;
• не исключено, что появится артрит;
• может случиться инсульт или инфаркт;

Ожирение опасно тем, что сокращает срок жизни человека.

Как понять, какой вес для вас нормальный, а какой избыточный?

В современных медицинских учреждениях и спорт-клубах можно встретить специальные измерители, с помощью которых измеряют жировую массу организма.

Есть возможность, это сделать самостоятельно, у себя дома.

Надо вычислить BMI. Это – индекс массы тела. Чтобы его узнать, делят вес (в кг.) на квадрат роста (в метрах). Градацию применяют такую:

• если BMI меньше 18,5, — у человека вес недостаточный;
• от 19 до 24,5 – считается, что вес в норме;
• от 25 до 30 лишний вес есть;
• от 30 и выше – у человека ожирение.

Раньше принято было измерять окружность талии и бёдер. Этот метод прост. Если дома есть сантиметровая лента, можно диагностировать свой вес.

Для мужчин граница ожирения, когда объём талии – 102 сантиметра, для представительниц прекрасного пола – 88 сантиметров.

Можно и в интернете ознакомиться с разными программами, чтобы без калькулятора определить нормальный вес и свой индекс массы тела.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!


  • 22
    Поделились

Вам также может понравиться...