Чем грозит человеку проблема лишнего веса
Вы считаете, что полнота – это хорошо, что худой – это больной человек? Спортом заниматься вы не хотите, возможно, у вас есть проблема лишнего веса.
С каждым годом, становится больше полных людей. Особенно, лидируют по этим показателям США. Там, от ожирения умирает больше людей, чем от курения.
Очень полные болеют разными заболеваниями, которые медицина считает серьёзными, и несущими угрозу жизни. В их числе: сердечно-сосудистые и онкологические болезни, диабет и т.д.
Факт: многие полные люди не задумываются об опасности, которую несёт избыточный вес.
Чем опасно ожирение на самом деле
На сегодняшний день, как выяснили учёные, ожирение – это не только проблема западных стран. Эта болезнь охватила все континенты и приобрела масштабы эпидемии. За последние 30 лет число полных людей увеличилось вдвое!
Факторы, из-за которых увеличивается количество людей с лишним весом:
• психологический аспект и отношения социума;
• несбалансированное питание, так как лишний вес и питание тесно связаны;
• отсутствие физических нагрузок;
• медленные темпы снижения веса (если люди делают попытки).
Возможно, что через 10 лет число тучных американцев может вырасти до 42%. В сравнении с 34%. Об этом говорят данные 2010 года.
Нужна ли борьба с лишним весом простому человеку?
Ожирение заболеванием не признано. Но доказательств его негативного влияния на здоровье – большое количество.
Проблемы лишнего веса:
• повышается артериальное давление;
• количество жиров и сахара в крови увеличивается;
• повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
• может начать развиваться один из видов рака;
• не исключено, что появится артрит;
• может случиться инсульт или инфаркт;
Ожирение опасно тем, что сокращает срок жизни человека.
Как понять, какой вес для вас нормальный, а какой избыточный?
В современных медицинских учреждениях и спорт-клубах можно встретить специальные измерители, с помощью которых измеряют жировую массу организма.
Есть возможность, это сделать самостоятельно, у себя дома.
Надо вычислить BMI. Это – индекс массы тела. Чтобы его узнать, делят вес (в кг.) на квадрат роста (в метрах). Градацию применяют такую:
• если BMI меньше 18,5, — у человека вес недостаточный;
• от 19 до 24,5 – считается, что вес в норме;
• от 25 до 30 лишний вес есть;
• от 30 и выше – у человека ожирение.
Раньше принято было измерять окружность талии и бёдер. Этот метод прост. Если дома есть сантиметровая лента, можно диагностировать свой вес.
Для мужчин граница ожирения, когда объём талии – 102 сантиметра, для представительниц прекрасного пола – 88 сантиметров.
Можно и в интернете ознакомиться с разными программами, чтобы без калькулятора определить нормальный вес и свой индекс массы тела.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
